Richard Gere nos recomienda estos 21 pasos

Richard Gere recomienda que vivamos así:

1.- Olvídate de la edad cronológica, es sólo un número.
2.- Mejora tus relaciones con los que te rodean, mejorará el aspecto de tu piel.
3.- Despiértate siempre con una sonrisa.
4.- Juega por jugar, diviértete con lo que te gusta hacer. Cumple algún sueño infantil.
5.- Cuida tu alimentación, disfruta con ella, no te excedas en nada y equilibra las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas.
6.- Muévete, camina, nada, practica algún deporte. Ve probando hasta que encuentres lo que mejor le sienta a tu cuerpo.
7.- Aprende a ver en cada enfermedad un maestro, en cada bache de la vida una lección que aprender.
8.- Sé sobre todo agradecido.
9.- Aprende cada día algo nuevo, es un seguro contra enfermedades neurodegenerativas.
10.- Exprésate y escucha a los demás, abre nuevos canales de comunicación. Aprende a utilizar las nuevas tecnologías.
11.- Practica algún arte. Si no lo has hecho nunca, busca un maestro e imponte una disciplina. Disfrútalo.
12.- Aléjate de personas tóxicas, procura estar al lado de quien amas.
13.- No contamines tu cuerpo con lo que le perjudica.
14.- Abre tu corazón, no digas siempre “yo pienso”, incluye en tus mensajes “yo siento”.
15.- Haz todos los días algo diferente. Toma caminos distintos, tira lo que no te sirva, renueva tu vestuario, desordena alguna de tus rutinas, prueba a entrar en lugares nuevos.
16.- No te auto limites en la forma de vestir, en la decoración de tu casa, en la música que escuchas… todo lo que hace disfrutar, si no hace daño, está disponible para todas las edades.
17.- Encuentra todos los días una noticia positiva y compártela con alguien.
18.- Practica la bondad y el desapego.
19.- Aprende a recibir.
20.- Juzga menos (mejor nada), ama más.
21.- Vive cada momento, pero si tu mente viaja en el tiempo que sea más hacia el futuro que hacia el pasado.

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Espero curarme de ti

 

 

 

Este poema de Jaime Sabines, con la maravillosa voz de Montse López, así estrenamos nuestra sección semanal de audio poemas.

Una de las formas que tenemos para expresar sentimientos y emociones, es con la palabra, y si viene de una voz que pone pasión por lo que hace, lo expresado es mucho más valioso.

Montse López lleva más de 20 años dedicada a su pasión, la radio, actualmente realiza un Magazine Matinal de lunes a viernes de 10 -13 hrs ” Frecuencia Cotidiana ” en radio Sant Esteve de Sesrovires  http://www.rtv10.net/ con más de 40 colaboradores semanales.

Gracias  por colaborar y compartir tu voz con todos nosotros.

Consciencia, solidaridad y poesía.

Hoy os presento y me presento físicamente, de la mano de el programa de radio que dirige Martin Villaverde  Más allá de la Tierra  y la asociación que presido con mucho cariño Hawlo .

La conferencia de Consciencia, de la mano de Emilio Carrillo , nos lleva a realizar una reflexión sobre nuestro papel fundamental en este proceso y en el cambio consciencial que se produce en las personas que venimos con una patología y la importancia de esa toma de consciencia para realizar esa transformación profunda, no solo en la persona que la posee, también el cambio consciencial se produce en su entorno más cercano, y si hablamos de la grandeza de difusión de Internet, el cambio es aún mayor.

Os puedo hablar de mi experiencia personal y de como he gestionado mi proceso, más adelante os la compartiré. Hoy solo quiero compartir estos dos vídeos, para poder ir más allá.

Hablo de un tratamiento, y también de la importancia de un cambio a muchos niveles, no solo físico, también emocional, mental, energético y espiritual, y por eso en este Blog os comparto de todo un poco, ya que el TODO suma y TODOS somos UNO.

Si alguien siente colaborar con esta campaña que es mía y de TODOS, os comparto los datos:

TITULAR    PILAR TALLON MUÑOZ

CUENTA ESPAÑA        ES10 1465 0120 37 1701532913

O en el grupo Campaña por la Distrofia 1€ AL MES Teaming

 O mediante    Paypal

Se agradece la difusión

 

Vídeo presentación Emilio Carrillo

Poesía de la mano de Rosa María Vargas, que ha cedido su libro Tienda Online

Vídeo conferencia completa Emilio Carrillo

 

Gracias a todos los que os habéis tomado vuestro tiempo para leer estas lineas.

Sat Nam and Namaste

¡Me declaro Vivo!

¡Me declaro Vivo!
Saboreo cada acto
Antes cuidaba que los demás no hablaran mal de mi,
Entonces me portaba como los demás querían
Y mi conciencia me censuraba.
Menos mal que a pesar de mi esforzada buena educación
Siempre había alguien difamándome.
¡Cuánto agradezco a esa gente
Que me enseñó que la vida
No es un escenario!
Desde entonces me atreví a ser como soy.
El árbol anciano me enseñó
Que todos somos lo mismo.
Soy guerrero
Mi espada es el Amor,
Mi escudo el humor
Mi hogar la coherencia,
Mi texto la libertad
Si mi felicidad resulta insoportable,
Discúlpenme,
No hice de la cordura mi opción.
Prefiero mi imaginación a lo indio,
Es decir inocencia incluida.
Quizás solamente que ser humanos.
Sin Amor nada tiene sentido,
Sin Amor estamos perdidos,
Sin Amor corremos el riesgo
De estar de nuevo transitando
De espaldas a la luz.
Por eso es muy importante que sea
El Amor lo único que inspire tus actos.
Anhelo que descubras el mensaje que
Se encuentra detrás de las palabras;
No soy sabio,
Solo un enamorado de la vida.
La mejor forma de despertar
Es hacerlo sin preocuparse
Porque nuestros actos incomoden
A quienes duermen al lado.
La meta no existe, el camino y
La meta son lo mismo.
No tenemos que correr hacia
Ninguna parte,
Solo saber dar cada paso plenamente.
Cuando somos más grandes
Que lo que hacemos,
Nada puede desequilibrarnos.
Pero cuando permitimos que
Las cosas sean más grandes
Que nosotros, nuestros desequilibrios
Están garantizados.
Quizás sólo seamos agua fluyendo,
El camino nos lo tenemos que hacer nosotros.
Más no permitas que el cauce esclavice al río,
No sea que en vez de un camino
Tengas una cárcel.
Amo mi locura que me vacuna
Contra la estupidez.
Amo el Amor que me inmuniza
Ante la infelicidad que pulula por doquier,
Infectando almas y atrofiando corazones.
La gente está tan acostumbrada a ser infeliz,
Que la sensación de felicidad
Les resulta sospechosa.
La gente está tan reprimida,
Que la espontánea ternura le incomoda
Y el amor le inspira desconfianza.
La vida es un canto a la belleza,
Una convocatoria a la transparencia.

Indio Quechua “El jardinero fiel”.
http://www.hawlo.com

A LOS QUE SON MÁS SENSIBLES…

 

¡No te avergüences de tu sensibilidad!
Te ha traído muchas riquezas.

Eres capaz de ver lo que otros no ven,
Sentir lo que otros se avergüenzan sentir.
Eres más abierto, menos indiferente.

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Te resulta más difícil hacer la vista gorda.

Tú no has cerrado tu corazón,
a pesar de todo.

Eres capaz de aceptar
las altas más intensas
y las bajas más oscuras
en tu amoroso abrazo.
(Sabes que ninguna te define.
Que todo pasa.
Que eres un cuenco cósmico.)

¡Celebra tu sensibilidad!
Te ha mantenido flexible y abierto.
Te ha permitido estar cerca del milagro.
Y la presencia consciente brilla en ti con toda intensidad.

No te compares con los demás.
No esperes que ellos te entiendan.
Sin embargo, sí puedes enseñarles:

Que está bien sentir, profundamente.
Que está bien no saber.
Que está bien jugar
en el borde más crudo de la vida.

La vida podrá parecerte ‘dura’, a veces,
Y a menudo sientes que te puede abrumar.

Pero es aún más duro
reprimir tus abrumadores dones.

A los que son más sensibles:
¡Traigan un poco de dulzura a este cansado mundo!

¡Sigan brillando con sensibilidad valiente!

¡Ustedes son los portadores de la luz!

– Jeff Foster

QUE SIENTE UNA PERSONA MUY SENSIBLE

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Las personas altamente sensibles constituyen el 15% y el 20% de la población. También se les conoce como personas ultra sensibles, personas super sensibles, o personas “sobre excitadas.” El sistema nervioso de estas personas es diferente y son más sensibles a las sutilezas de su entorno.

Y debido a que ellos procesan y reflexionan sobre la información que reciben muy profundamente, son más propensos a sentirse estimulados y abrumados mas que los que no son altamente sensibles.

Está en la naturaleza de las personas altamente sensibles “hacer una pausa para chequear” y no apresurarse a situaciones nuevas o diferentes, actuando con mucha más cautela que sus contrapartes no-sensibles. No es que sean “miedosos”, sino que está en su naturaleza procesar la información que les llega.

Del lado positivo, hay un gran costado positivo, pues las personas altamente sensibles tienen una imaginación maravillosa, son muy creativos, curiosos, y son conocidos por ser muy trabajadores, excelentes organizadores y solucionadores de problemas.

Son excepcionalmente intuitivos, cariñosos, compasivos y espirituales.También son bendecidos con una conciencia estética increíble y aprecio por la naturaleza, la música y las artes.

Pearl S. Buck, ganador del Premio Pulitzer en 1932 y del Premio Nobel de Literatura en 1938, dijo lo siguiente acerca de las personas altamente sensibles:

“La mente verdaderamente creativa en cualquier campo no es más que esto: Una criatura humana nacida anormal e inhumanamente sensible.

Para ella… un roce es un golpe,
Un sonido es un ruido,
Una desgracia es una tragedia,
Una alegría es un éxtasis,
Un amigo es un amante,
Un amante es un dios,
Y el fracaso es la muerte.

Añade a este cruel y delicado organismo la necesidad irresistible de crear, crear, crear, por lo que sin la creación, su aliento se separa de él. Él debe crear, debe derramar la creación. Por alguna extraña, desconocida e interna urgencia, no está realmente vivo a menos que él esté creando. ” Pearl S. Buck

Como hemos llegado a saber, los sistemas de las personas altamente sensibles son muy porosos, lo que significa que los estímulos externos parecen ser absorbidos de manera más directa en sus cuerpos. (Se ha dicho que las personas altamente sensibles “no tienen la piel” para protegerlos de estos estímulos externos.)

Los no-sensibles generalmente son menos porosos y tienen defensas naturales que desactivan los estímulos externos por lo tanto no los afectan directamente ni sobrecarga su sistema nervioso.

Sugerencia: Se ha encontrado que las personas altamente sensibles funcionan mucho mejor y se benefician enormemente al tener y apegarse a una rutina fija. La rutina diaria incluye una dieta y nutrición adecuada, ejercicio, meditación, oración u otra práctica espiritual, y muy importante, descansar y dormir lo suficiente.

La sincronicidad del amor 11:11

“Hay algo inusual acerca de nosotros. Algo profundamente espiritual. La manera en que caemos el uno en el otro con tanta naturalidad como si nuestro amor fuera tallado en la tierra. Hay sistemas de estrellas que estallan en nuestras manos cuando tocamos. Estamos en sintonía. Nuestros corazones, dulce canto de la misma vieja canción. El universo previsto para ello. Lo sé. Lo sé. “~ Beau Taplin

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Bienvenido a noviembre y el mes de almas gemelas.

No hay tal cosa como la coincidencia, sobre todo en términos de amor.

Durante el mes de noviembre, el signo solar astrológico es en Escorpio-el signo de las almas gemelas.

Pero esto no es acerca de la astrología, esto es acerca de la sincronicidad.

La sincronicidad es la creencia de que el universo funciona para proporcionarnos indicios de que estamos en el buen camino, o que tenemos que cambiar de dirección.

Dado que el universo no puede hablar directamente con nosotros, nos toca a nosotros ser conscientes de los signos que nos rodean.
Los signos pueden venir como encuentros casuales, artículos o citas que parecen oportunas, e incluso secuencias de números o iniciales.

Una de las secuencias más conocida es 11:11.Esta secuencia puede venir en una variedad de formas, e incluso puede ser 11, 111, o 11.111.

Pero hay más que eso.Cuando vemos esta secuencia, el universo nos está instando a prestar atención a nuestros pensamientos y sentimientos a dejar de pensar con la mente lógica, y en lugar de ello seguir nuestra intuición y nuestro corazón.

Es el momento de sentir nuestro camino a través de nuestras preguntas, en lugar de pensar en nuestro camino a las respuestas.

Realmente no hay manera de utilizar la lógica cuando crecemos en el amor, porque el amor no es cuantitativo.

No se puede explicar, y no hay reglas a acatar o fórmulas para tomar al respecto.

La paradoja del amor es que, si bien puede ser el regalo más grande, también puede ser el más arduo viaje de conocimiento a través de nuestro compañero o compañera de viaje.

Porque mientras todos usamos la palabra “amor” para expresar nuestros sentimientos, es diferente para cada uno de nosotros.

Noviembre es el mes 11 y el 11 de noviembre del universo se une para darnos la última llamada de atención cósmica.

Pero esta vez se trata de una línea directa a nuestros corazones.

El universo ha estado trabajando durante todo el año, nos ha activado a través de eventos y sucesos cósmicos, por lo que podemos ser desafiados a vivir y amar como auténticamente queramos.

Ha sido un año de prueba y aprendizaje, de mirar todo lo que no funcionó.

Porque el amor no es ciego, el amor lo ve todo y aún así decide de todos modos.

En asuntos del corazón es fácil usar la lógica en el lugar de la intuición.

Posiblemente hay todo un mundo de hechos y significados que existen fuera de los límites de lo que la mente humana puede realmente comprender.

Porque a veces nos volvemos más miedosos de lo que no entendemos.Nuestra incapacidad de entender no es lo que nos deja perplejos, pero es nuestra incapacidad para explicar que a menudo hace  mayor la angustia.

El amor es un tema que escapa a nuestra lógica,control,reglas,fórmulas…etc

Con y desde el amor podemos aprender mucho.

Este mes estamos en el nido de la sincronicidad, donde todo parece venir junto, posiblemente no perfectamente, pero en la forma en que siempre debió.

El universo nos está guiando a abrazar todos los aspectos de nuestras vidas y nuestros corazones que hemos trabajado previamente, se nos está dando el don de la claridad.

Tenemos la capacidad de vernos a nosotros mismos por lo que realmente somos, y elegir la vida que queremos llevar.Para eso es necesaria una escucha consciente de nuestro diálogo interno,de las palabras que utilizamos al expresarnos y de nuestras acciones.

Alma Salvaje

LAS PAREJAS DE LA NUEVA VIBRACIÓN

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Nuevas ideas, nuevas perspectivas marcan el nacimiento de un nuevo sentido en las relaciones de pareja. Actualmente hay muchas rupturas por vibraciones distintas entre ambas partes, problemas personales, etc. También ahora ocurre que hay quien despierta a la realidad actual y deja de aguantar con las situaciones que llevan arrastrando desde hace tiempo. Las nuevas parejas conectadas a la nueva vibración, son parejas muy especiales con una consciencia de luz y amor, y conscientes de la renovación cada día de su conquista-enamoramiento a la pareja, siendo así cada día una nueva experiencia llena de ilusión, felicidad, amor y consciencia. Parejas conectadas álmicamente, luego la atracción predominante no es física ni pasional, sino espiritual, y por lo tanto la atracción y felicidad es muy duradera. Una pareja más holística, que comparten físicamente, sentimentalmente, intelectualmente y además espiritualmente, siendo ésta última la cualidad más destacada e importante. Este nuevo enfoque del amor es una vía para crecer, evolucionar, expandir la conciencia y alcanzar la divinidad a través de esta experiencia. Hay que saber estar con uno mismo, pero sin sentir soledad, sino todo lo contrario, sintiéndote feliz por dedicarte tiempo, conectando con tu interior, con tu paz, autodescubriéndote. Es elegir cada día estar contigo. Mientras tanto y hasta que llegue a ti la persona que te corresponde, debes de trabajarte personalmente para elevar tu vibración y así el universo te pondrá a esa persona delante de ti, incluso puede que esa persona ya haya pasado antes por tu vida pero que no la hayas visto con la claridad de ahora, y es porque este es el momento y porque te has dado el tiempo suficiente. Sin embargo si durante este tiempo de espera te entretienes con pequeñas distracciones, vas de acá para allá hasta que llegue el gran amor, pues al estar tu sistema de información ocupado energéticamente por alguien, aunque sea algo esporádico, pues la llegada de ese gran amor se retrasa, y si son muchas veces las que haces esto, puede que ese gran amor no llegue jamás. Lo mismo ocurre si esa persona ya está en tu vida pero no terminas de sentirla o tenerlo claro, pues esto muchas veces se da porque el sistema informático de la persona está saturado o con una información de baja vibración o desfasada y que no se ajusta a la actual. Incluso estas pequeñas distracciones el universo lo interpreta como que has bajado el listón de ese gran amor a conformarte con menos, lo que te traerá cada vez personas de menor vibración y que también hará bajar la tuya, es como un bloqueo que te haces tu mismo al dejarte llevar por las pasiones o falsa felicidad, y digo falsa porque al no partir del corazón tiene los días contados. Antes los vínculos de pareja eran por necesidad, y ahora son vínculos para complementar y compartir. Antes eran seres incompletos y se movían desde la carencia, y ahora son completos y por eso pueden compartir. Primero debe de ser feliz uno mismo, para después poder compartir. Las nuevas parejas están unidas, pero sin perder la libertad. Dos seres completamente entregados viviendo el amor y que unen sus almas en armonía, plenitud, pasión, sencillez, dulzura, y admiración, sin importarles los demás, sin bloqueos, ni trabas, etc. Un amor libre, sin tener que guardar las formas ni normas establecidas, un amor libre actuando espontáneamente como los niños. Cuando dos almas se encuentran, este puede considerarse un momento sagrado, y es vivir el tiempo en el no tiempo, en el que cada día aparece de forma natural y espontánea la reconquista de la pareja, disfrutando así de una relación y una vida plena.

Fuente: Angel Pavón….

A por ELLA

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Están las que son guapas, esas que te quedas mirando cuando te las cruzas por la calle y la sigues hasta con el rabillo del ojo vayas con quien vayas. Están las que necesitan una subida de autoestima a base de que le den a ”me gusta” a sus fotos en la redes sociales, sin ni siquiera darse cuenta del jodido potencial que tienen. Las que juzgan con sabor y sin sentido, las que son independientes, independientemente de como sean. Están de las que no te quieres separar porque parece que el reloj tiene agujas de colibrí porque se te pasa el tiempo volando a su lado. Están las que te hacen fumarte un cigarro con ellas y disfrutarlo más que una noche de fiesta entera; las que no se enteran que con los ojos escriben historias y vuelcan corazones; están las que te lo roban sin querer y hacen que lo de tirarse en paracaídas, sea una auténtica cosas de niños. Están las que te provocan más vértigo y cosquillas en la barriga, que mirar hacia abajo desde lo alto del mayor de los edificios. Las hay místicas, esas que queman incienso y hacen yoga, y te depuran el alma a modo de ”namasté”. Están las que se arreglan para salir de fiesta, sin saber que detrás de esa careta, están sus caras, con un encanto único cada una, y eso el la auténtica fiesta pero no se dan cuenta. Están las luchadoras, las que tienen mil historias y aún así tienen gestos de colores incluso en los días más oscuros. Están las princesas, las que todavía se emocionan viendo una peli de Disney y se encuentran con la niña que tienen. Y hay muchas más que seguro que se le olvidan…y luego…luego está ELLA, sí, así, con mayúsculas, la que te llega hondo y echa el ancla en tu alma, esa que entra a un bar y se hace el silencio y el murmullo a la vez, a la que ves recogerse el pelo y piensas que no quieres que acabe ese puñetero espectáculo; la que te escribe un whatsApp y tú estás comiendo, y se te quita el hambre, la que siendo princesa se recoge el vestido, se quita la corona y los tacones, se enfunda la armadura, coge las armas, se pone a tu lado en la guerra y te dice ”a por ellos”, esa que cuando te sonríe, aunque no la veas…te desarma y te desalma….

Francisco Bonilla Lozano. –

Quiero ser tu prioridad no una opción

Lo supe desde el día en que no recibí ese mensaje de “Buenos días” que solías enviar. En mi cabeza era imposible creer lo que en realidad estaba pasando, pues no quería aceptar que se alejaba. Me aferré a la idea de que me quería tanto como yo. Me hice ilusiones, no sé con qué, pero las hice. Y con el paso de los días me fui dando cuenta de lo engañada que estaba al creer que esto era más de lo que realmente fue.
Llegué a la conclusión de que para él solo era una opción. Cuando, para mí, él era mi prioridad. Por más que me negué a esa idea se hacía más evidente con los días y al final me negué a darle mis días, mi tiempo, y mi vida. No sé por qué estaba tan enamorada de él. Creo que porque despertó cosas que yo pensaba que ya no existían. Me dio las ganas de levantarme y de poder decirme a mí misma: “aquí estoy, ya es tiempo de querer”.
Lamentablemente solo fue una expectativa. No lo juzgo, yo tampoco soy lo que él quería, como también él no fue lo que yo esperaba. El amor no viene con manual de instrucciones, menos con advertencias, eso es algo que uno ya debería saber. Existe la posibilidad de un fracaso, de decepciones, como también la posibilidad de ser feliz, de reír, de pensar en él las 24 horas del día, porque si voy a querer, voy a querer bien y no a medias. Así soy yo, creo que por eso me afectó tanto.
No miento, me dolió mucho tener que despedirme de él sin darle muchas explicaciones ¿Cómo se suponía que tenía que decirle que quiero ser su prioridad? Es como obligarlo a que se interese más en mí, a que me dedique más tiempo, a que me quiera como yo a él, y yo no soy tan poca cosa para mendigar amor.
Él sabía lo que yo sentía por él y sin embargo no lo supo valorar ¿Y quién soy yo para atarlo a un amor inaudito? Realmente pensé que teníamos algo y que existía la idea de tener un futuro juntos. Pero no. Mejor ya no. Porque me valoro y ya dejé de ser su opción, porque sé que tarde o temprano llegará el día en que yo sea la prioridad de alguien más.

Pero primero debo ser mi prioridadFB_IMG_1440301937490