Nos enseñaron a vivir con miedo.

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Nos enseñaron a hacer del miedo el más fiel compañero de viaje.

Miedo a decir lo que piensas por si al decirlo a alguien no le parece bien. Miedo al cambio, al decir no, al decir sí.

Miedo a tus propias decisiones, así otros pueden decidir por ti lo que debes hacer o no.

Aprendimos a amarnos desde el miedo a la soledad no vaya a ser que nos amemos desde el alma y así aprender que lo más importante es amarse uno mismo .

Un día me sorprendí preguntándole al miedo si podía salir a la calle siendo Mujer.

Empezamos a vestirnos por miedo al cuerpo original y empezamos a sentir miedo al rechazo por si no acertamos con la vestimenta. A apartar nuestros pies de la Tierra, a construir muros, tapias, vallas a nuestro alrededor por miedo a ser heridos, al “te quiero” por la costumbre del miedo a no satisfacer a otros.

Y así, dejamos de gritar por placer y bailar como niñas, como ninfas, como brujas, como LIBRES.

Tememos al Lobo y a la Loba.

Dejamos de ser quienes somos para ser quién quieren que seamos que a su vez son lo que otros quieren…

Y cuando me harté de tanta repercusión en cadena y que él jamás me dejaría aflorar desde las profundidades, decidí no escucharlo, decirle que nuestro viaje juntos había terminado. Y me tumbé desnuda sobre las piedras que por miedo aún se tiran unos a otros.

Ahora cada vez que el miedo viene a buscarme, se da media vuelta, estoy demasiado ocupada siendo libre.

Con Amor

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Cuando estoy contigo se me eriza el alma

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Cuando estoy contigo se me eriza el alma,
la sonrisa me envuelve de pies a cabeza
y las lágrimas se visten de gratitud.

Cuando estoy contigo necesito un pellizco de realidad,
las nubes reposan bajo mis pies
y mis alas centellean en miles de colores.

Cuando estoy contigo soy yo.
Sin pedir permiso.
Sin miedo a hacer algo mal que rompa la paz.

Cuando estoy contigo el mundo es más bonito,
y el gris se convierte en el color más inmenso del arcoiris.

Cuando estoy contigo no hay horas que puedan con mis ganas de besarte, de abrazarte, de olerte, de acariciarte con mis pestañas y contarte los lunares de tu espalda.

Una y otra vez.
Una y otra vez…

Cuando estoy contigo quiero hacerlo todo el rato.
Y “a tu lado” se convierte en el mejor lugar del mundo.

Cuando estoy contigo no existen las dudas, los reproches ni el miedo. Cuando estoy contigo descanso, resoplo de tranquilidad y tildo gozosa todos aquellos paréntesis que hoy, pueden esperar.

Cuando estoy contigo sueño con los ojos abiertos,
el corazón paciente y las manos sedientas.

Cuando estoy contigo soy la persona más afortunada del mundo. Y cuando no…también.

Porque te pienso, te siento y aunque nos separe una realidad ficticia solo necesito recordarte, sentirte enredado entre mis venas y mi alma. Entonces se entiesa, se estremece, se siente parte de ti, de mí, de todo este caos que arremete contra lo bonito.

Y entonces cuando estoy contigo vivo.
Y entonces cuando estoy contigo entiendo todo aquello que no pude entender ayer.

El Rincón de Floricienta

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QUE SIENTE UNA PERSONA MUY SENSIBLE

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Las personas altamente sensibles constituyen el 15% y el 20% de la población. También se les conoce como personas ultra sensibles, personas super sensibles, o personas “sobre excitadas.” El sistema nervioso de estas personas es diferente y son más sensibles a las sutilezas de su entorno.

Y debido a que ellos procesan y reflexionan sobre la información que reciben muy profundamente, son más propensos a sentirse estimulados y abrumados mas que los que no son altamente sensibles.

Está en la naturaleza de las personas altamente sensibles “hacer una pausa para chequear” y no apresurarse a situaciones nuevas o diferentes, actuando con mucha más cautela que sus contrapartes no-sensibles. No es que sean “miedosos”, sino que está en su naturaleza procesar la información que les llega.

Del lado positivo, hay un gran costado positivo, pues las personas altamente sensibles tienen una imaginación maravillosa, son muy creativos, curiosos, y son conocidos por ser muy trabajadores, excelentes organizadores y solucionadores de problemas.

Son excepcionalmente intuitivos, cariñosos, compasivos y espirituales.También son bendecidos con una conciencia estética increíble y aprecio por la naturaleza, la música y las artes.

Pearl S. Buck, ganador del Premio Pulitzer en 1932 y del Premio Nobel de Literatura en 1938, dijo lo siguiente acerca de las personas altamente sensibles:

“La mente verdaderamente creativa en cualquier campo no es más que esto: Una criatura humana nacida anormal e inhumanamente sensible.

Para ella… un roce es un golpe,
Un sonido es un ruido,
Una desgracia es una tragedia,
Una alegría es un éxtasis,
Un amigo es un amante,
Un amante es un dios,
Y el fracaso es la muerte.

Añade a este cruel y delicado organismo la necesidad irresistible de crear, crear, crear, por lo que sin la creación, su aliento se separa de él. Él debe crear, debe derramar la creación. Por alguna extraña, desconocida e interna urgencia, no está realmente vivo a menos que él esté creando. ” Pearl S. Buck

Como hemos llegado a saber, los sistemas de las personas altamente sensibles son muy porosos, lo que significa que los estímulos externos parecen ser absorbidos de manera más directa en sus cuerpos. (Se ha dicho que las personas altamente sensibles “no tienen la piel” para protegerlos de estos estímulos externos.)

Los no-sensibles generalmente son menos porosos y tienen defensas naturales que desactivan los estímulos externos por lo tanto no los afectan directamente ni sobrecarga su sistema nervioso.

Sugerencia: Se ha encontrado que las personas altamente sensibles funcionan mucho mejor y se benefician enormemente al tener y apegarse a una rutina fija. La rutina diaria incluye una dieta y nutrición adecuada, ejercicio, meditación, oración u otra práctica espiritual, y muy importante, descansar y dormir lo suficiente.

A por ELLA

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Están las que son guapas, esas que te quedas mirando cuando te las cruzas por la calle y la sigues hasta con el rabillo del ojo vayas con quien vayas. Están las que necesitan una subida de autoestima a base de que le den a ”me gusta” a sus fotos en la redes sociales, sin ni siquiera darse cuenta del jodido potencial que tienen. Las que juzgan con sabor y sin sentido, las que son independientes, independientemente de como sean. Están de las que no te quieres separar porque parece que el reloj tiene agujas de colibrí porque se te pasa el tiempo volando a su lado. Están las que te hacen fumarte un cigarro con ellas y disfrutarlo más que una noche de fiesta entera; las que no se enteran que con los ojos escriben historias y vuelcan corazones; están las que te lo roban sin querer y hacen que lo de tirarse en paracaídas, sea una auténtica cosas de niños. Están las que te provocan más vértigo y cosquillas en la barriga, que mirar hacia abajo desde lo alto del mayor de los edificios. Las hay místicas, esas que queman incienso y hacen yoga, y te depuran el alma a modo de ”namasté”. Están las que se arreglan para salir de fiesta, sin saber que detrás de esa careta, están sus caras, con un encanto único cada una, y eso el la auténtica fiesta pero no se dan cuenta. Están las luchadoras, las que tienen mil historias y aún así tienen gestos de colores incluso en los días más oscuros. Están las princesas, las que todavía se emocionan viendo una peli de Disney y se encuentran con la niña que tienen. Y hay muchas más que seguro que se le olvidan…y luego…luego está ELLA, sí, así, con mayúsculas, la que te llega hondo y echa el ancla en tu alma, esa que entra a un bar y se hace el silencio y el murmullo a la vez, a la que ves recogerse el pelo y piensas que no quieres que acabe ese puñetero espectáculo; la que te escribe un whatsApp y tú estás comiendo, y se te quita el hambre, la que siendo princesa se recoge el vestido, se quita la corona y los tacones, se enfunda la armadura, coge las armas, se pone a tu lado en la guerra y te dice ”a por ellos”, esa que cuando te sonríe, aunque no la veas…te desarma y te desalma….

Francisco Bonilla Lozano. –

Ya no tengo tiempo

 

“Conté mis años y descubrí, que tengo menos tiempo para vivir de aquí en adelante, que el que viví hasta ahora…
Me siento como aquel chico que ganó un paquete de golosinas: las primeras las comió con agrado, pero, cuando percibió que quedaban pocas, comenzó a saborearlas profundamente.
Ya no tengo tiempo para reuniones interminables, donde se discuten estatutos, normas, procedimientos y reglamentos internos, sabiendo que no se va a lograr nada.
Ya no tengo tiempo para soportar absurdas personas que, a pesar de su edad cronológica, no han crecido.
Ya no tengo tiempo para lidiar con mediocridades.
No quiero estar en reuniones donde desfilan egos inflados.
No tolero a maniobreros y ventajeros.
Me molestan los envidiosos, que tratan de desacreditar a los más capaces, para apropiarse de sus lugares, talentos y logros.
Detesto, si soy testigo, de los defectos que genera la lucha por un majestuoso cargo.
Las personas no discuten contenidos, apenas los títulos.
Mi tiempo es escaso como para discutir títulos.
Quiero la esencia, mi alma tiene prisa…
Sin muchas golosinas en el paquete…
Quiero vivir al lado de gente humana, muy humana.
Que sepa reír, de sus errores.
Que no se envanezca, con sus triunfos.
Que no se considere electa, antes de hora.
Que no huya, de sus responsabilidades.
Que defienda, la dignidad humana.
Y que desee tan sólo andar del lado de la verdad y la honradez.
Lo esencial es lo que hace que la vida valga la pena.
Quiero rodearme de gente, que sepa tocar el corazón de las personas…
Gente a quien los golpes duros de la vida, le enseñó a crecer con toques suaves en el alma.
Sí… tengo prisa… por vivir con la intensidad que sólo la madurez puede dar.
Pretendo no desperdiciar parte alguna de las golosinas que me quedan…
Estoy seguro que serán más exquisitas que las que hasta ahora he comido.
Mi meta es llegar al final satisfecho y en paz con mis seres queridos y con mi conciencia.
Espero que la tuya sea la misma, porque de cualquier manera llegarás…”

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Mario de Andrade (Poeta, novelista, ensayista y musicólogo brasileño).

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ARRIÉSGATE!!

Lo que me gustaría decirte

“Puede que tengas miedo. Puede que pienses que no merece la pena luchar por algo que ni siquiera sabes si funcionará, que necesites tiempo…

Pero yo te digo que…

Solo tenemos una vida. Una vida para disfrutar, para sonreír, para llorar, para ser felices, para errar y,sobretodo, para amar.

Lo peor que puedes hacer es quedarte ahí sin saber que hacer, viendo pasar una tras otra las señales que te guían hacia tu verdadera felicidad. Puede que resulte cursi, lo sé, pero es así.

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A veces no nos damos cuenta (o no queremos darnos cuenta) de lo que realmente tenemos frente a nosotros y, sin ni siquiera percatarnos de ello, nos encontramos escudándonos en el pasado, aferrándonos a lo que nuestra mente califica como “algo seguro”, haciéndonos creer a nosotros mismos que es lo que realmente queremos en nuestro futuro porque, pensamos que, como dice el dicho, es mejor algo malo conocido que algo bueno por conocer.

Sí, suena estúpido pero,por alguna extraña razón,así es la naturaleza humana. Tenemos miedo a lo desconocido y tendemos a protegernos de lo que pueda llegar a suceder. Pero,lo que obviamos es que, a fin de cuentas, las segundas partes nunca fueron buenas…

Deja el pasado donde corresponde y comienza a escribir una nueva página de ese maravilloso libro llamado vida.

Puede que salga mal o que, por el contrario, sea algo mágico. Lo único seguro es que jamás lo sabrás si no lo intentas.

Así que sé valiente y…

ARRIÉSGATE!!!

CUANDO EL AMOR LLEGA DE FORMA NATURAL

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Hay personas que tienen pareja pero se sienten tan solas y vacías como si no las tuvieran.

Hay otras que por no esperar deciden caminar al lado de alguien equivocado y en su egoísmo, no permiten que ese alguien se aleje aún sabiendo que no le hace feliz.

Hay personas que sostienen matrimonios o noviazgos ya destruidos, por el simple hecho de pensar que estar solos es difícil e inaceptable.

Hay personas que deciden ocupar un segundo lugar tratando de llegar al primero, pero ese viaje es duro, incómodo y nos llena de dolor y abandono.

Pero hay otras personas que están solas y viven y brillan y se entregan a la vida de la mejor manera. Personas que no se apagan, al contrario, cada día se encienden más y más. Personas que aprenden a disfrutar de la soledad porque les ayuda a acercarse a si mismas, a crecer y a fortalecer su interior.

Esas personas son las que un día sin saber el momento exacto ni el por qué se encuentran al lado del que las ama con verdadero amor y se enamoran de una forma maravillosa.

La gente feliz no daña

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No estás aquí para colmar las expectativas de los demás, sus reglas, sus mapas. Estás aquí para realizar vuestro propio ser. No puedes satisfacer a todo el mundo; la única satisfacción posible es la vuestra…

Estás aquí para realizar vuestro propio ser. Ese es vuestro destino…
No hay una regla fija en la que haya que encajar, cada uno debe descubrir la suya propia.

Trata de comprenderlo: sigue aquello que os proporcione felicidad, bendiciones, paz y silencio… Este es el criterio: si eres feliz. Es la mayor rebelión de todas, porque se está solo, no hay nadie más, y hay que recorrer el camino solo. Es la rebelión del individuo contra la masa.

La masa es muy, muy poderosa. Puede aplastaros, ya casi lo ha conseguido. La mayoría están casi muertos. Dejarnos con vida es peligroso para la masa porque entonces seguirás vuestro propio camino, y la masa tiene el suyo, que quiere que tu sigas. La masa quiere que seas oficinista de correos, profesor de una escuela primaria, enfermera de un hospital, y vuestra voz interior puede que no esté dispuesta a serlo.

Puede que vuestra voz interior quiera ser poeta, o artista, o cantante. Puede que vuestra voz interior esté llevándonos a ser un Buda o un Chuang Tzu. Pero la sociedad no necesita un Buda, sino un ejecutivo perfecto. ¿Para qué sirve un Buda? Económicamente no tiene sentido, es una carga…

Estás en tan mala forma porque son muchos los que han querido muchas cosas de vosotros. Si los colmas a ellos, entonces tu te quedas vacío, pero recuerda nadie puede saber para qué estás aquí; para saberlo debes investigar, indagar interiormente. Eso es el alma. Los nombres difieren, pero el meollo es encontrar el destino auténtico que has venido a cumplir…

Todo el mundo está mal porque nadie ha escuchado a su auténtico ser. Escúchalo y no hagas caso a nadie más.

Será difícil, deberás perder mucho, se perderán muchas inversiones de todo tipo.

Eso es lo que significa sannyas; es renunciar a las falsas inversiones, es renunciar a los demás, a sus deseos y expectativas, y es tomar la decisión de ser auténtico con uno mismo.

Osho

‘Yo no ayudo a mi mujer con los niños ni con las tareas’

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Con este titular tan rotundo, el texto de Alberto Soler se hacía viral. 

El psicólogo Alberto Soler publicaba en su web hace unos días un texto con un polémico titular:‘Yo no ayudo a mi mujer con los niños ni con las tareas de casa’. Lo que apuntaba a un texto machista sobre las responsabilidades de los hombres y las mujeres, acabó siendo compartido por más de 10.000 personas que alabaron sus palabras. Aquí tienes parte del texto.

“Esta mañana he ido de paseo y al supermercado con los niños (..). En la cola, se me ponen a hablar un par de señoras, y las dos concluyen lo mismo: “hay que ver lo que ayudan ahora los hombres a sus mujeres con los hijos”. Ésta es una de esas situaciones que me encantan para poder provocar un poco y sacar mi lado más feminista. Pero hoy se hacía tarde para comer y me he limitado a sonreír, agradecer y seguir a casa.”

Sin embargo, Alberto Soler no quería perder la oportunidad de decir su opinión sobre el comentario de las señoras y decidió escribir su texto.

“¿Que qué le habría dicho a estas señoras? (…) Antes de tener hijos yo nunca he sido de esas parejas o maridos que ayudan a su mujer con las tareas de casa. Pero es que mi mujer tampoco me ha ayudado nunca. Y cuando llegaron los hijos las cosas siguieron más o menos igual: ni le he ayudado con la casa ni ahora con los hijos. Habrá alguno que aún no haya pillado de qué va la cosa y esté pensando maravillas sobre mí y apiadándose de mi mujer (¡pobrecita, menudo le ha tocado!). No, yo no ayudo a mi mujer con los niños porque no puedo ayudar a alguien con algo que es mi entera responsabilidad.”

Y por si aún sus lectores no lo tenían claro, continuó explicándolo así.

“Los hijos, al igual que las tareas domésticas, no son el patrimonio de nadie: ni pertenecen a la mujer ni pertenecen al hombre. Son responsabilidad de ambos. Por este motivo me llega a ofender cuando, de modo muy bienintencionado (soy consciente) me halagan con “lo mucho que ayudo a mi mujer”. Como si no fueran mis hijos o no fuera mi responsabilidad. Hago, con mucho esfuerzo y mucho gusto ni más ni menos que aquello que me corresponde. Al igual que mi mujer. Y por mucho que me esfuerce nunca podré llegar a hacer tanto y tan bien como hace ella.”

Además de su contundente explicación por la cual ‘no ayuda’ a su mujer, Alberto Soler concluye su artículo explicando que desea que sus hijos“crezcan sin saber si planchar es cosa de hombres o de mujeres. Que no sepan si los baños son cosa de su padre o de su madre. (…) Que no haya un “jefe” de la casa sino que todos convivimos del modo más feliz posible.”

Y para terminar, el psicólogo vuelve a dirigirse a aquellas señoras del supermercado a las que, si hubiera tenido tiempo, les hubiera contestado ‘No señora, yo no ayudo a mi mujer con los niños ni con las tareas, estoy con ellos en el supermercado y les paseo porque son mis hijos y me acompañan allá donde voy”

Fuente: http://www.estarguapas.com/

Relajación, Mindfulness o Meditación?

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A un nivel más sencillo, me gusta llamar a lo que hago relajación,estar aquí y ahora, estar conmigo durante unos minutos observándome, escuchándome ,porque nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu nos habla y se comunica con nosotros… Lo que pasa es que nuestras aceleradas vidas nos han llevado a ese ritmo frenético de obviar eso… Por eso cada vez más oigo eso de… “me duele el alma “. Mi humilde consejo es el de que encuentres un rato cada día… Cinco minutos ( luego tu alma te pedirá más…) que te construyas tu refugio un lugar que solo es para ti, que tenga los cuatro elementos, un lugar del que estés enamorado, tu paraíso… Es tu momento.Si vienen  pensamientos déjalos pasar sin más, intenta concentrarte en tu respiración, repasa tu cuerpo (si tienes alguna molestia,dolor etc) Me suelo imaginar como si siguiera el flujo de circulación de la sangre por todo mi cuerpo.

Esto lo puedes hacer en cualquier lugar y momento del día, mientras vas en el metro, mientras esperas que se haga tu café ,por la mañana ,tarde , noche… cada uno encontrará el mejor momento.Personalmente lo hago por las mañanas antes de empezar mi día doy gracias por regalarme un día lleno de sorpresas, tengo otra oportunidad de hacer las cosas bien .El hacerlo por la mañana es porque suele haber más silencio y puedo entrar en ese estado mucho mejor.

Puedes utilizar elementos como inciensos, aromas, ropas cómodas, esterilla (por si lo haces en el suelo), cojín etc… que cada uno utilice lo que quiera, aunque mi opinión es que os acostumbréis a no utilizar muchos elementos externos, ya que el día que no los tengáis dejareis de hacer relajación. Esto es un nivel muy básico y para principiantes. 10-razones-científico-para-comenzar-a-meditar-infographiaby: Alma Salvaje Si copias este post no dejes de poner la fuente con la URL .Gracias!